Beschreibung
Wir kennen das alle, manchmal ist das Leben einfach nur stressig und gemein.
Du hast das Gefühl, alle Anforderungen müssten erfüllt werden und das auch noch perfekt. Es scheint, als könntest du nicht einmal mehr durchatmen. Aber mit unserem Mentaltraining basierten Resilienz-Management bekommst du die Tools an die Hand, die es dir ermöglichen, mit Stress und Lebensproblemen gelassener und flexibler umzugehen und so stetig zielgerichtet und erfolgreich an deiner Weiterentwicklung zu arbeiten.
“ Am Ende des Tages geht es uns immer um die Drei Dinge:
1. wie kann ich mit Veränderungen umgehen?
2. wie kann es im Leben auch für mich leicht sein?
3. wie kann ich meine Wünsche und Ziele erreichen? „
[Diana Nicol]
Lernziel: RUHE – VERTRAUEN – VERBINDUNG!
Die Selbstwirksamkeit und Emotionale Intelligenz steigern. Mit Veränderungen umgehen lernen. Vertrauen aufbauen und Glücksmomente fördern.
Leitfragen: → Wie geht es mir wirklich? → Wo stecke ich vielleicht fest? → Wo will ich wirklich hin? → Kenne ich meine Ressourcen? → was sind meine nächsten Schritte?
Kursinhalte:
- Bausteine des [MTb] Resilienz- Managements
- Umgang mit Krisen
- Säulen der Gesundheit
- Emotionale Intelligenz
- Herzkohärenz steigern
- Body-Scan
- Training- und Zeitpläne
- Säulen der Resilienz:
- Grundlagen & Praktiken
- Stressbewältigung
- Perfekte Balance von Anspannung und Entspannung
- Erlernen von anerkannten Entspannungs-Methode
- Alltagssequenzen
- Skript Einzelsetting
„Mein Versprechen an dich: Nach diesem Lehrgang wirst du wissen was erfolgreiche und resiliente Menschen tun und vor allem wie du ab sofort selbst zu mehr Stärke und psychischer Widerstandkraft kommst, um all deine Ziele unversehrt zu erreichen.“
[Diana Nicol]
AUSBILDUNG ZUR/M DIPL. MENTALTRAINER/IN
Dieses Modul Mentalresilienz ist zugleich auch ein Baustein im Rahmen der Ausbildung Mentaltrainer:in.
Trainer:
Diana Nicol, Erligheim, Deutschland
Seminardatum und Seminarzeiten:
2024 (Termin wird noch bekanntgegeben)
Voraussetzung für die Teilnahme:
Sie müssen zuvor das Mentaltraining Basis Modul B1 oder unseren Online-Kurs Mentaltraining Express bzw. Jahreskurs erfolgreich absolviert haben. Dann können Sie sofort an diesem wichtigen Seminar teilnehmen.
Veranstaltungsort:
Das Seminar findet in unserem Lieblings-Seminarhotel Gastagwirt (5301 Eugendorf bei Salzburg Tel +43 6225 8231-0 www.gastagwirt.at office@gastagwirt.at, beachten Sie die Vorzüge des Hotels – Wellnessbereich, Hallenbad) statt oder in unseren Büroräumlichkeiten.
Im Seminarpreis enthalten:
Seminarunterlagen, Seminarzusammenfassung, Zertifikat, gesamte Verpflegung. Im Seminarpreis ist eine umfassende Verpflegung inkludiert (Pausengetränke, Brötchen, Obst und Kuchen, Mittagessen mit Getränk und Kaffee).
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