Grundlegendes
Hier kommt immer wieder mal was rein zum Thema der Meditation.
Einfach mal entspannen - vielleicht mit einer Meditation?
Was sagt WIKIPEDIA dazu: Meditation (lat. meditatio = „das Nachdenken über“; auch in der Bedeutung „zur Mitte ausrichten“ von lat. medius = „die Mitte“) ist eine in vielen Religionen und Kulturen geübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben. Im Buddhismus, Hinduismus und Jainismus ist das höchste Ziel die Erleuchtung oder das Erreichen des Nirwana. In christlichen, islamischen und jüdischen Traditionen ist das höchste Ziel der meditativen Praxis das unmittelbare Erfahren des Göttlichen. Meditation als spirituelle Praxis ist immer auch in unterschiedliche religiöse, psychologische und ethische Lehrgebäude eingebunden.
In westlichen Ländern wird die Meditation auch unabhängig von religiösen Aspekten oder spirituellen Zielen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und im Rahmen der Psychotherapie praktiziert.
Im älteren deutschen Sprachgebrauch bezeichnet „Meditation“ einfach ein Nachdenken über ein Thema oder die Resultate dieses Denkprozesses.
Und wie macht man das jetzt? Am besten Sie besorgen sich mal eine CD. Doch versuchen Sie die Texte vorher Probe zu hören. Denn nicht jede Stimme ist angenehm. Wer mal die Meditations-CD von Wolfgang Reichl probieren möchte (selbst erzeugt und vervielfältigt) kann sie im Shop bestellen.
Meditationsmusik
Ich habe auf einer wunderbaren Seite eine außerordentliche schöne Hintergrundmusik entdeckt die ich als Tipp natürlich gerne weitergeben. Den Link zum Downloaden findet ihr » hier. Es handelt sich dabei um ein MP3-File welches ihr dann einfach auf eine CD brennt. Es wird euch sicherlich gefallen. Einfach wunderbar.
Die dazugehörige Homepage lautet: www.aspaceoflove.com
